7.Yıl Kutlaması Çekilişi Talihlileri Belli Oldu!

Plena Human Bütünsel İnsan Gelişim Akademisi olarak 07.10.2017 Cumartesi günü değerli dostlarımızın katılımı ile 7.yılımızı kutladık. Bu mutlu günümüzde yanımızda olan dostlarımız arasında yaptığımız çekilişte eğitim ve seans kazanan değerli katılımcılarımız listesi aşağıda yer almaktadır. Talihliler haklarını 3 ay içinde kullanmalıdırlar. Tüm talihlilere haber verilmiş olup lise 15 gün süre ile yayınlanacaktır.

İlginize teşekkür ederiz.

Etkili Konuşma-Etkili Hitabet Eğitimi

Recep Seven

Diksiyon ve Beden Dili Eğitimi

Tahir Dengizmen

Hızlı Okuma Eğitimi Yetişkin 

Sibel Özer

Hızlı Okuma Çocuk

Sezgin Tunçkol

NLP Sihirli Değişim Eğitimi

Dilek Coşkun

İleri Satış Teknikleri Eğitimi

Miyase Yükselen

HİPNOTERAPİ

Hüsnü Ünver

Zerrin Özgüle

Murat Dutipek

Nilüfer Bel.

Elif Toros Düzce

NEFES TERAPİSİ

Nazife Türkmenoğlu

Ayşe Alagöz

Müjgan Usanmaz

Şerife Gençoğlu

Duru Aktaş

KOÇLUK SEANSI

Nejat Temizarabacı

Ayşen Torhan

Melike Peker

Özgür Aktaş

Aykut Güleryüz

BİOENERJİ

Tülin Işık

Erhan Türker

Muharrem Zantur

İMAJ KOÇLUĞU

İsmail Hakkı Özsarı

Alişan Ağca

Kenan Akkoroğlu

PLENA HUMAN Bütünsel İnsan Gelişim Akademisi

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Kariyer Danışmanı/Koçu Yetiştirme Programı

Kariyer Danışmanlığı; bireylere, ilk defa meslek seçimlerini yaparken, iş bulmalarında, ikinci meslek seçimlerinde, iş yerlerinde başarı gösterip doyum elde etmelerine yardımcı olmak üzere tasarlanan, danışanın kendisini tanıması, kabul etmesi, iş dünyasını ve meslekleri tanıması, amaç ve hedef belirleyebilmesi, stratejik adımlar oluşturabilmesi ve bu adımları atabilmesi, iş motivasyonunu sağlaması, hem kendine hem de topluma doyum sağlayacak şekilde kendisini mesleki olarak geliştirmesine yardım sürecidir.

Kariyer Koçluğu/Danışmanlığı Eğitimi İçeriği

Kariyer Geliştirme ve Kariyer Yönetimi

Kariyer seçimi ve kariyer çıpaları

Kariyer Yönetimin Adımları ve Profesyonel Kariyerin Aşamaları

Kariyer değişiklikleri ve kariyer gelişim

Kişilik Değişkenlerinin Yapısı ve Ölçümü

Etkili mülakat teknikleri

İş Motivasyonu

İş Yerinde Stresin Yönetilmesi

İş Kaybı ve İşsizlik Deneyimi

Holland’ın Tipler Kuramı

Yaşam Dönemleri Kuramları

Öğrenme Kuramları

Kariyer Danışmanlığında Süreçler

Kariyer Danışmanının Sahip Olması Gereken Değerler

İletişim Becerileri

Koçluk Araçları

Vizyon ve Hedefler

Kişisel Swot Analizi

Ölçme Araçlarının Kullanılması

MBTI

Enneagram

Disc

Kariyer Vakaları ve Analizleri

Bitirme Projesi

Eğitim Süresi: 80 Saat

Katılım Koşulları

Üniversitelerin;

-İktisadi ve İdari Bilimler

-İnsan Kaynakları Yönetimi

-Sosyoloji/Psikoloji

-Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümlerinden mezun ve ya

-Profesyonel Koçluk Eğitimi almış,

-En az 5 yıl iş tecrübesi

Detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz;

(224)2434314

info@akademiplena.com

Online eğitimler için www.plenahuman.com adresimizi ziyaret edebilirsiniz. Online eğitim programlarına kayıt olduktan sonra istediğiniz yerden istediğiniz zaman eğitimlerimize katılabilirsiniz.

Bireysel online seanslar için ise, 02242434314 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz.

Koçluk Eğitimi ve Yaşam Koçluğunun Kazandıracakları

Koçluk Eğitimi ve Yaşam Koçluğunun Kazandırdıkları neler mi?

Bir sabah uyandığında; ‘Ben ne yapıyorum? Ne için buradayım? Hayatın anlamı nedir?’ diyen bir çok insanla karşılaştım. Her insan ruhunun en derinlerinde bir yerde bir şeylerin değişeceğine ya da daha iyi olabileceğine dair bir inanç taşır.  Zaman içinizdeki potansiyeli ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak bir yol arkadaşı ararsınız.

Derin bir yalnızlık duygusu içerisinde devam eden ilişkiler gördüm. Birlikte ama yalnız, aşk kırıntılarının tatmin ettiği bağımlı birliktelikler. Eninde sonunda ‘Ben ne yapıyorum dersiniz?’ Hak ettiğim ve hayal ettiğim bu muydu?’ Bir ilişki koçu size bu süreçte koçluk yapabilecektir.

Çocuklarıyla sorunlarını bir sinema gününde çözebileceklerini sanan anne babalar, çocukları için öğrenci koçluğuna ihtiyaç duyarlar. Kendileri için ise yaşam koçluğuna.

Ekip kurma ve motivasyonunu sağlama konusunda artık kendini yetersiz hisseden bir yönetici, iş yerinde kendini doğru bir şekilde ifade edemeyen bir çalışan, kurumunu bulunduğu noktadan vizyonuna götürmeye adanmış bir iş yeri sahibi, yönetici koçluğuna ve kurumsal koçluğa ihtiyaç duyacaktır.

Tüm ilişkilerde çiftlik yasası geçerlidir. Toprağa bir tohum ekersin, gerekli bakımı yaparsın ve beklersin. Mutlaka değerli bir şeyler filizlenir. Yaşam Koçluğu Eğitimi ile danışanlarınızın bu tohumu ekebilmesine, bakabilmesine ve değerli bir şeyler filizlenene kadar sabretmesine ve yolda kalmasına yardım edersiniz.

Bunun yanında Koçluk Eğitimi yalnızca danışanlara hizmet vermek için değildir. Kendi kaynaklarınıza ulaşarak, potansiyelinizi ortaya çıkarmak için tasarlanmış bir eğitimdir.

Profesyonel Koçluk Eğitimine katılarak yalnızca Uluslararası Akredite bir Koç olmazsınız. Plena Human Profesyonel Koçluk Eğitimi bir Terapist ve Koç Yetiştirme programıdır. Eğitmenler Uluslararası Akredite ve Psikolojik Danışmanlardır.

Bir çok Yaşam Koçluğu Eğitiminde olmayan, EFT, NLP , Psikolojik Danışma Kuramları ve Psikolojik Testler, Plena Human Profesyonel Koçluk Eğitimi içeriğinde yer almaktadır.

Koçluk Eğitimine ek olarak alacağınız NLP Practitioner ve NLP Master eğitimleri ve Temel Hipnoz Eğitimi ile gerçek bir koç ve terapist yetiştirme programıdır.

Peki sınıf içi eğitimin faydası nedir? Amacınızı sorgulayın. Gerçekten yetkin bir Profesyonel Yaşam Koçu mu olmak istiyorsunuz, yoksa eğitimi alıp popüler bir mesleğe mi adım atmak istiyorsunuz? Maalesef ki bugün, bir çok merkez, uzaktan eğitim yoluyla, akredite olmadan, akredite olmayan ya da yaşam koçluğunu profesyonel olarak hiç yapmamış eğitmenlerle, koçluk eğitimi gerçekleştirmektedirler.

Yaşam Koçluğu Eğitimi alırken dikkat edilecek unsurlar nelerdir?

-Yaşam Koçluğu Eğitimi’nin uluslararası akredite olup olmadığı

-Eğitmenlerin Uluslararası akredite profesyonel koç olup olmadığı

-Eğitmenlerin ayrıca Profesyonel olarak koçluk yapıp yapmadığı

-Eğitim içeriği ve süresi

Herkesin içinde uyanmayı bekleyen bir güç vardır. Eğer bilselerdi kendileri bile şaşırırdı.

Koçluk Eğitimi ile;

-Yaşam Koçluğu

-İlişki Koçluğu

-Sporcu Koçluğu

-Sağlıklı Yaşam Koçluğu

-Öğrenci Koçluğu

-Aile Koçluğu

-Hipnoterapi

-NLP Terapisi

-EFT

-Yönetici Koçluğu

-Kariyer Koçluğu

-Kurumsal Koçluk yapabilecek yetkinliğe sahip olacaksınız.

Profesyonel Yaşam Koçu/Terapist Yetiştirme Programı hakkında detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.

(224)2434314

info@akademiplena.com

Online eğitimler için www.plenahuman.com adresimizi ziyaret edebilirsiniz. Online eğitim programlarına kayıt olduktan sonra istediğiniz yerden istediğiniz zaman eğitimlerimize katılabilirsiniz.

Bireysel online seanslar için ise, 02242434314 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz.

Profesyonel Koç/Terapist Yetiştirme Programı

Profesyonel Koçluk Eğitimi

Profesyonel Koçluk Eğitimi Programı Uluslararası  Association For Coaching  (AC) akreditasyonuna sahiptir.

MODÜL 1

TEMEL KOÇLUK EĞİTİMİ – FARKINDALIK YARATMA

CERTIFIED LIFE COACH

KONU BAŞLIKLARI

– Koçluğa Giriş

– Koçluğun Alanı  ve konusu hakkında ayrımlar

– Koçluğun kavramsal temelleri

– Koçluğun temel yetkinlikleri

– Koçluk süreci

– Müşteri Koç arasındaki ilişki

– Koçluk iletişimi ve uyum

– Doyum, denge ve  süreç yönetimi

– Yaşam Çarkı Uygulaması

– Etkin dinleme söylenmeyeni duyabilme

– İç görü , olay kişi ayırımı yapabilme

– Koçlukta İlerletme ve kendini yönetme

– Güçlü soru sorma , açık ve kapalı uçlu sorular, öğrenici ve yargılayıcı sorular

– Şekillendirici geri bildirim

– Yaşam amacı değerler ve vizyon çalışmaları

–  Eylem tasarlama, planlama , hedef koyma

–  Etik kurallar ve tartışılması

– Kritik gedik saptanması ve kapatılması

– Danışanı yapılandırma ve geliştirme becerileri

– Koçluk araçları

– NLP Teori ve pratikleri

– NLP nedir ? Varsayımları nelerdir?

– Temsil sistemleri

– Alt modaliteler

– Çapa

– Milton ve Meta Model

– Smart çalışması

– Mantıksal aşamalar

– Vaka analizleri ile dinleme yetkinliğini değerlendirme

– 10 saat karşılıklı seans uygulama ve yorumları

– Vaka çalışmaları ve yorumlamaları

– Video programlarının izlenmesi ve yorumlanması

– Workshop uygulamaları

– Süpervizyon

Sınıf içi eğitim süresi  50 saat olup ,devam zorunluluğu vardır.

50 saat dışarıda katılımcıların tek başına çalışa zorunluluğu

40 saat dışarıda koçluk pratiği zorunluluğu

KAZANIMLAR

–  Etkin dinleme yapabilmek

–  Hedefe yönelik geri bildirim yapmak

–  Güçlü sorular sorabilmek

–  Beden dilini okuyabilmek ve kullanabilmek

– Güçlü ve zayıf yönlere yönelik farkındalığı arttırmak

– Değerlerini ve hedeflerini tespit etmek

– Koçluk ve özel hayatta zamanı yönetebilmek

– Hedef bazlı planlama yapabilmek

– Koçluk etik kurallarını ve gerçek uygulamalarını öğrenmek

– Tüm koçluk yetkinlikleri ve yöntemleri hakkında farkındalık

– Koçluk duruşunu hayatın her alanında sergilemek

– Programı tamamlayanlar bireylere koçluk yapabilirler

MODÜL 2

İLERİ KOÇLUK EĞİTİMİ- DEĞİŞİM YARATMA

 ADVANCED CERTIFIED COACH

KONU BAŞLIKLARI

– Nlp Yöntem ve uygulamaları

– Değişim ve Direnci Kırmak

– Öğrenme Aşamaları

– Meta Programlar

– Algı pozisyonları

– Yeniden çerçeveleme, ağız çabukluğu kalıpları

– Karar çalışmaları

– Başarısızlığı geri bildirime çevirme

–  Koçlukta metafor kullanımı

–  Metafor kullanım becerisini geliştirmek

–  Grup ve bireysel metafor üretme çalışmaları

–  Koçluk yaklaşımları

–  Koçlukta ileri düzey becerileri kullanma

–  Sadeleşme, Kurallar ve sınırlar koyma konularına koçluk

–  Korkular ve sınırlayan inançlara koçluk yapma

–  Huzur, Mutluluk, Tutku konularına koçluk

– Grow Uygulamaları

–  Psikolojik Kuramlar ve teknikler

– Psikodinamik yaklaşım

–  Erikson gelişim evreleri

– Birey Odaklı yaklaşım

– Davranışsal kuram ve terapi

– Bilişsel Davranışçı kuram ve  Terapi

– Varoluşçu yaklaşım

– Sosyal psikoloji yaklaşımı

– Gestalt Koçluk pratik ve uygulamaları

– Anda kalma

– Kendi koçluk işini kurma

–  İş ortamında koçluk

–  Hedef ve planlar oluşturma

– Workshop uygulamaları

– Süpervizyon

– 10 saatlik karşılıklı koçluk seans uygulamaları ve yorumlamaları

–  Vaka çalışmaları ve yorumlanması

–  Video Programlarının izlenip yorumlanması

Sınıf içi eğitim süresi  50 saat olup devam zorunluluğu vardır.

50 saat katılımcının dışarıda çalışma zorunluluğu

30 saat dışarıda koçluk pratiği zorunluluğu

KAZANIMLAR

– Koçlukta duygusal zekayı kullanabilmek

– NLP , GESTALT Terapilerini uygulayabilmek

– Koçlukta metafor kullanabilmek

– Anda kalmayı başarabilmek

– Hedef çalışmaları yapabilmek

– Temel iş becerilerini öğrenmek

– Programı tamamlayanlar ileri düzey koçluk yapabilirler.

–  Psikolojik kuramlar ve teknikler hakkında fikir sahibi olmak

–  Koçluğun ve NLP’nin psikoloji ile ilgisini kavramak

MODÜL 3

USTA KOÇLUK EĞİTİMİ -DÖNÜŞÜMÜ SAĞLAMAK

PROFESSIONAL  CERTIFIED COACH

KONU BAŞLIKLARI

– Liderlik tanımı

– Liderlik özelliklerinin incelenmesi

– Etkin liderlik modelleri

– Liderlik ve motivasyon teorileri

– Liderlik ve Yöneticilik yetkinlik çarklarının kullanımı >

– Yaratıcılık, yaratıcılığın tanımı, yaratıcı bireylerin özellikleri, yaratıcılığı teşvik edecek sorular

–  Vizyon, misyon, amaç , hedef ve strateji belirleme

–  Misyon bildirgesi hazırlanma

–  Zaman yönetimi

– Hedef bazlı planlama

– 5N1K Tekniği

– Kurumsal hedefler

– İşletmelerde verimlilik anlayışı oluşturmak

– Kurum içi iletişimde koçluk araçları kullanmak

– Yöneticileri çağdaş yönetim araçlarıyla donatma

– Kobi ve Kurum koçluğu

– Ekip koçluğu

– Yetki devri

– Koçlukta pazarlama, pazarlama için hazırlık, maddi hazırlıklar , web sitesi, sosyal medya

– Ennegram

– DİSC

– MBTI

– SWOT

– Stratejik plan teori ve uygulamaları

– Performans değerlendirme >

– Karşılıklı koçluk uygulamaları

– Vaka çalışmaları

– Workshop uygulamaları

– Süpervizyon

– Sınıf içi eğitim süresi 30 saat olup devam zorunluluğu vardır

10 saat sınıf içi pratik

50 saat dışarıda katılımcının tek başına çalışma zorunluluğu

30 saat dışarıda koçluk pratiği yapma zorunluluğu

KAZANIMLAR

– Koçlukta ustalaşmak için bol miktarda uygulama yapabilmek

– Liderlik ve motivasyon teorilerini öğrenmek

– Koçluktan gelir elde edebilmek için yeni yapılar oluşturmak

– Koçlukta yaratıcılık yeteneğini öne çıkarmak

– Koçlukta liderlik yetkinliklerini kullanmak

– Koçluk dosyaları oluşturmak

– Yöneticilerin koçluk becerilerini geliştirmek

– Kurumlara ve yöneticilere koçluk yapmak

– Programı tamamlayanlar bireylere ve kurumlara her alanda koçluk yapabilirler

EĞİTİM SÜRESİ

1 .MODÜL : 60 SAAT

2. MODÜL: 60 SAAT
3. MODÜL: 40 SAAT

Profesyonel Koçluk Eğitimi içeriğine ek olarak aşağıda Hipnoz ve NLP Eğitim süreç ve ücretleri belirtilmiştir.

Temel Hipnoz Eğitimi

Eğitim İçeriği

-Hipnoz Nedir? Trans Nedir?

-Hipnoz Türleri

-Formal Hipnoz

-Dave Elman İndüksiyonu

-İnformal Hipnoz

-Ericsoncu Hipnoz Temel İlkeleri ve Teknikleri

-Çocuklarda Hipnoz

-Self Hipnoz

-Telkin

Eğitim süresi : 20 saattir.

Tüm paket program 180 saattir.

NLP PRACTITIONER Eğitiminin İçeriği

NLP Nedir?

NLP Varsayımları

Zihnin Yapısı-Bilinç ve Bilinçdışı

Temsil Sistemleri

 Meta Model ve Milton Model

Smart Hedefler

Alt-Modaliteler

Çapalama Tekniği

Kişisel Geçmişin Değiştirilmesi

İç ve Dış Gözlem

Mantıksal Aşamalar

Walt Disney Modeli

Çerçeveleme ve Yeniden Çerçeveleme

Stratejiler

Swish Modeli

NLP MASTER PRACTITIONER

EĞİTİM İÇERİĞİ

-Öğrenme

-Örenme Fobisinin Üstesinden Gelme -Durum Yönetimi

-Algısal Pozisyonlar

-Meta Ayna

-Ağız Çabukluğu Kalıpları

-Başarısızlığı Geri Bildirime Çevirme

-Bilinçaltı İle İletişim Kurma ve Bilinçaltı Temizliği

-Hızlı Fobi Tedavisi

-Kötü Anıların Üstesinden Gelmek

-Altı Adımda Yeniden Çerçeveleme

-Zaman Çizgileri

-Zaman Çizgisi Terapisi

-Krar Çalışmaları

-Metafor

-Meta Programlar

-Modelleme

-Bağımlılıktan Kurtulma

-Arkasından Çeken Şeylerden Kurtulma

-Yas Sürecinin Üstesinden Gelmek

-Kendinize İlişkin İnançları Saptamak

-Switch (İnanç Değiştirme) Tekniği

-Parçalarla Çalışmak

-Tote Stratejiler

Bununla birlikte 8.yıl kutlaması nedeniyle 2 yıl süreyle açılacak bu eğitimlere katılabilme hakkı saklı kalacaktır. Katılımcı Profesyonel Koçluk Eğitimi 1.2 ve 3.Modül, NLP Prac. ve NLP Master Prac. Temel Hipnoz Eğitimi ve sertifikalarını alacaktır.

Eğitim ücretleri ve detaylı bilgi için bize ulaşabilirsiniz.

Tel: (224)2434314

info@akademiplena.com

Profesyonel Koçluk Eğitimi Bursa Plena Human & Danışmanlık

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

İnsan Kaç Kere Tutar Yandıkça Ateşi?

Eğer hiç yanık yüzünden acı çekmeseydiniz, ateşe yaklaşmamayı öğrenemezdiniz. Peki hala yaklaşıyorsanız bile bile.. Bir şarkıda dediği gibi insan kaç kere tutar yandıkça ateşi? Gitgide aldığınız yaraların çokluğu ve ağırlığı fark etmemeye mi başladı? Bir çok kişi yaşadığı bağımlı ve acılı ilişkisine rağmen rahatlık alanının dışına çıkamadığı ve söz konusu kişi olmadan bir gelecek düşünemediği için son derece acılı ve bağımlı ilişkisine devam eder.  Aslında bu hiç de rahat bir alan değildir, kişi için tanıdık bildik alandır. Bu alanda yaşadığı acılarla nasıl baş edebileceğini öğrenmiş ve bu yükle hayatına devam etmeye çalışmaktadır. Bir şekilde geleceğin bilinmezliğinden aşırı korktuğu için tabir-i caizse kanını emen ilişkiye tutunmuş kalmıştır. Bir ilişki iki tarafı da büyütebilmelidir. Oysa bir çok ilişkide bir taraf diğerinin enerjisini tüketerek varlığını sürdürür. Daha üzücü olan durum ise, artık bu taraf ilişkiden çekip gitmiş olmasına rağmen diğer tarafın özlemle bekliyor olmasıdır. Şimdi insanların bu tip bir ilişki bağımlılığından kurtulup nasıl özgürleşeceğini merak ediyor olabilirsiniz.

1-Çocukluğunuzla Barışın: iç çocuğa tekrar bağlanma, onu affetme, onu sevme, onunla barışma ve yeniden bütünleşme çalışması yapın. Çocukluk resimlerinizle konuşun. Gözlerinizin içine bakın ve ‘seni seviyorum’ deyin. Kendi değerini yalnızca kendinin belirleyeceğini söyleyin. Bunu hayal ederek, imajinasyon çalışmasıyla da yapabilirsiniz.

2-Söz konusu kişiyi ve kendinizi affedin. Affetmek gerçek bir reçetedir. Acılardan kurtulma gücüdür. Eğer tam anlamıyla iyileşmek istiyorsanız affedin. Eğer tekrar kendinizle bütünleşmek istiyorsanız en çok da kendinizi affedin.

3-Mutluluğunuzun bir başka kişiye bağlı olmadığını fark edin ve kabul edin. Varoluş amacınıza odaklanın. Sevin, şükredin,  yardım edin ve içsel neşenizi yeniden ortaya çıkarın.

4-Zihninizde yeni ve mutlu bir geleceğin hayalini yaratın, hissedin ve adım atın. Bunu adeta yaşayın.

Bugün şansızlık yaşamış olabilirsiniz ama yürüdüğünüz bu yolda bir sonraki köşe başında mutlaka ışıltılı bir şeyler gözükecektir. Bu süreçte yapabileceğiniz tek şey akışta olmak ve her günün değerini bilerek yaşamaktır.

Eric Fromm’un da söylediği gibi: ‘Her insan mutlu olamaz…Çünkü gereğinden fazla özler dünü, hak ettiğinden fazla düşünür yarını ve hiç hak etmediği kadar bilinçsizce yaşar bugünü. Her insan mutlu olamaz çünkü; gereğinden fazla özler hayatından çıkanları,.Hak ettiğinden daha büyük umutla bekler hayatına girecekleri ve asla göremez yanıbaşındakileri..’

Şimdi kendi değerini bilme vakti..

Sevgiyle kalın,

İnci AKTAŞ

Hipnoterapist & Profesyonel Koç

Hipnoterapi Bursa

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Sosyal Medya ve Dijital Pazarlama Teknikleri Eğitimi

Sosyal medya araçlarını doğru kullanabilmek, gelişen teknoloji ile yeniliklere uyum sağlayabilmek, dijital pazarlama ile geleneksel yöntemlerden farklı bir şekilde işinizi tanıtabilmek, sosyal medya ile başarılı reklam projeleri, marka konumlandırılması, e ticaret, sitenizin ziyaretçi sayısını arttırmak için bir eğitime katılmak istiyorsanız, eğitim içeriğimizi aşağıda dikkatinize sunuyoruz.

Eğitimin İçeriği

Suçluluk Duygusu ve Kendini Affetme

Bizim için önemli olan kuralları ihlal ettiğimizde, değerlerimize uygun yaşamadığımızda suçluluk hissi duyarız. Kendimizi yanlış bir şey yaptığımız için yargıladığımız zaman suçlu hissederiz. Suçluluk duygusunun üstesinden gelmek, yapılan şeyin sorumluluğunu üzerimizden atmak anlamına gelmez. Böyle hissetmenize sebep olan şey işe barışmanız ve her ne ise doğru olanda sorumluluk almanız gerektiği anlamına gelir. Bir danışanım hayatının bir döneminde değerleriyle uygun olmadığını düşündüğü şekilde davranmıştı. Bu davranışıyla kimseye zarar vermemiş olmasına rağmen, en büyük zararı kendisine vermekteydi. Kendisi dışındaki herkesi affedebilmişti ancak kendisini bir türlü affedemiyordu. Oysa kişinin kendini affetmesi kendine vereceği en önemli en mükemmel hediyedir.

Herkes hayatının bir döneminde hata yapmıştır. Ben hep doğru davrandım, hiç hata yapmadım, hiç yalan söylemedim diyen kişilere inanamayız. Önemli olan yapılan hatalardan ders almak, öğrenmemiz gerekenleri öğrenmek, telafi edilmesi gereken zararları telafi edebilmektir. Bazen yapılan hata o kadar hata değilmiş gibi gözükür ki, kişi hiç bir şey olmadan binlerce adım atabilir ve değerlerini ve kurallarını çiğnediğini fark etmeden felaketin kıyısına kadar yürüyebilir. O zaman bir adım bile kişiyi bu suçluluk hissiyle, depresyona, hatta intihara kadar sürükleyebilmektedir. Paulo Coelho’nun Işığın Savaşçısının El Kitabı, isimli kitabında aktardığı gibi:

‘Işığın savaşçısı, ışığı izlemenin en iyi yol olduğunu öğrenmiştir.

İhanet etmiş, yalan söylemiş, yolundan sapmış, karanlığa göz kırpmıştır. Ve sanki hiç bir şey olmamış gibi her şey yolunda gitmiştir. Sonra ansızın bir uçurum açılır, güvenlik içinde binlerce adım atmış olabilirsiniz, ancak fazladan atılan bir adım her şeyin sonu olabilir. İşte o zaman savaşçı kendisini felakete sürüklemeden önce durur.

Bu kararı aldığında şu dört yorumu duyar. ‘Sen hep yanlış yaparsın.’ ‘Değişmek için artık çok geç’ ‘İşe yaramazsın.’ ‘Bunu hak etmiyorsun.’

Başını kaldırıp göğe bakar. Bir ses ona şunu söyler.’Herkes hata yapabilir. Bağışlandın. Ama yürekten istemelisin bunu. Bu senin tercihin olmalı.’

Işığın gerçek savaşçısı bağışlanmayı kabul eder. ‘

Suçluluk duygusundan kurtulmak için şu beş adımı izleyebilirsiniz: davranışlarınızın ciddiyetini değerlendirmek, kişisel sorumluluğu tartmak, sessizliği bozmak (uygun kişiyle paylaşmak), yol açtığınız herhangi bir zararı onarmak ve kendinizi affetmek.

Affetmek gerçek bir hediyedir. Kendinize mükenneliğin hediyesini verin ve kendinizi affedin.

Sevgiyle,

İnci AKTAŞ

Hipnoterapist NLP Uzmanı Profesyonel Koç

Bursa

Duygusal Özgürleşme Tekniği (EFT), Neuro Linguistic Programming (NLP), Hipnoz ve Hipnoterapi hakkında detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

EFT, NLP, Hipnoz ve Hipnoterapi’nin Kullanım Alanları:

-Panik Atak

-Depresyon

-Öfke Kontrolü

-Hipnozla Zayıflama

-Hipnozla Sigarayı Bırakma

-Ansiyete/Endişe Bozukluğu

-Obsesif Bozukluk (Takıntılar)

-Tükenmişlik Sendromu

-Özgüveni Geliştirme

-Travma Sonrası Stres Bozukluğu

-Kaygı Bozukluğu

-Dikkat ve Konsantrasyon

-Fobiler/Korkular

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Depresyondan Kurtulmak

Hepiniz “bana balık verme balık tutmayı öğret” deyişini duymuşsunuzdur. Bilge bir adam oltasıyla balık tutarken kendisine günlerdir yemek yememiş bir kadın yaklaşmış. Kadın balıkçının tuttuğu balıkları koyduğu kovaya bakarak ona açlığını bastırması için biraz balık vermesini istemiş. Bir süre düşündükten sonra balıkçı ona, “sana benim balıklarımdan vermeyeceğim, fakat bir süre benimle oturur ve eline bir olta alırsan sana nasıl balık tutulacağını öğretirim. Bu sayede sadece bugün değil hayatının geri kalanında da nasıl yiyecek bulacağını öğrenirsin.” demiş. Kadın balıkçının öğüdünü tutmuş, balık tutmayı öğrenmiş ve böylece hayatı boyunca karnını doyurabilmiş. Danışanlarım yakınlarının “herkes kendinin doktoru olmalıdır” dediğini söylerler. Neden uzmana danışıyorsun demenin bir başka yolu olan bu cümle aynı zamanda neden kişilerin uzman yardımına ihtiyacı olduğunu da açıklar. Buna inanıyorum. Kendine yardım tekniklerini öğrenerek iyi hissetmeye devam edebilirsiniz. Eğer depresyonunuz, panik atak veya anksiyeteniz, öfke ve suçluluk duygularınız, kaygı bozukluğunuz varsa en büyük sıçrama yardım almaktır ve sonra uygulandığında hayatınızın geri kalanında size yardımcı olacak kendine yardım teknikleri öğrenirsiniz. Bu teknikleri uyguladıkça iyi hissetmeye ve iyileşmeye devam edersiniz.

Depresyon, panik atak, anksiyete, takıntı (OKB) bozukluğu, stres, öfke kontrolü, duygusal tramvaların tedavisi için hipnoterapi almak için, bize ulaşabilirsiniz.

Sevgiyle kalın,

İnci AKTAŞ

Hipnoterapist

(224)2434314

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Multivitamin

Sabah canlı uyanın, yorgunluğunuzu unutun, büyün gün enerjik olun hastalıklara karşı korunun, bağışıklık sisteminiz güçlensin, mutlu olun ve yaşam enerjiniz artsın..Bir ilaç size bundan daha fazla ne vaat edebilir ki.. Evet bu bir multivitamin reklamı değil. Kaldı ki, neredeyse bir vitamin reklamına benziyor. Çoğumuzun deneyimlediği üzere, Türkiye’nin %77’si sabah alarmını erteliyor..Bu doğru..Peki ya siz? Sabahları kalkmakta zorlanıyor musunuz? 8 saat uyuduğunuz halde hala uykunuz mu var? Sürekli yorgunluktan mı şikayetçisiniz? Canınız sürekli sigara ya da tatlı mı istiyor?

Yukarıda yazdıklarım tanıdık mı geliyor? Peki çözümü nerede arıyorsunuz? Çözüm sizin içinizde…İyi hissetmek için kendiniz dışında hiçbir şeye ihtiyacınız yok.

Mutlu ve Huzurlu Olmanızı Sağlayacak Zihinsel Bir Tutum Geliştirmenin Yedi Yolu

✔Zihninizi huzur, cesaret,sağlık ve umut dolu düşüncelerle doldurun. Çünkü hayat düşüncelerimizden oluşuyor.

✔Kimseye karşı kin tutmayın. Eğer kin tutarsanız onlara değil kendinize zarar vermiş olursunuz.

✔Nankörlüklerin sizi üzmesine izin vermeyin. Mutluluğa giden en önemli yolun iyilik yaptığınız kişilerden minnet beklememek olduğunu unutmayın. Çocuklarınızın minnet duymasını istiyorsanız bunu onlara öğretin.

✔Sahip olduğunuz iyi şeylere odaklanın, sorunlarınıza değil.

✔iyi bir taklit olmaktansa kötü bir Orijinal olun daha iyi.

✔Hayat size diken yolladıysa üzülmeyin yanında gül yollayacak demektir. Başınıza gelenlerden öğrendiklerinize odaklanın.

✔Başkalarının mutlu olmasını sağlayarak kendi mutsuzluğunuzu unutabilirsiniz. Başkalarına karşı iyi olursanız kendinize karşı da iyi olursunuz.

Dr.Wayne Dyer’a kulak verin. Enerji seviyenizi arttırmanın içsel yollarını keşfedin.

✔Düşüncelerinizin bilincinde olun. Sahip olduğunuz her düşüncenin üzerinizde bir etkisi vardır. Sizi zayıflatan bir düşünceden güçlendiren bir düşünceye geçiş yaptığınızda, enerji seviyenizi yükseltmiş, kendi ve çevrenizdeki enerji alanını güçlendirmiş olursunuz.

✔Düzenli biçimde meditasyon yapın. Biran olsun sessizliği sağlayın ve içinizden yaratıcının adını tekrarlayın.

✔Bilinçli beslenin. Kimyasal maddeler içeren besinler enerjiniz üzerinde zayıflatıcı rol oynarlar. Unlu ve mayalı yiyecekler, et ve süt ürünleri, şeker ve asitli besinler düşük enerjilidir ve enerjinizi zayıflatır. Bu tip yiyecekleri tükettikten sonra kendinizi gözlemlemeniz gerekir. Sonuçta uyuşuk ve yorgun hissetmenize sebep oluyorlarsa hayatınızı düşük enerji sistemlerine açık hale getirmişsiniz demektir.

✔Düşük enerjili maddelerden uzak durun. Alkol ve uyuşturucu beden enerjinizi azaltıp sizi zayıflatır. Böylece hayatınıza düşük enerjili insanları çeker ve düşük enerjide kalmaya devam edersiniz.

✔Dinlediğiniz müziğin enerji seviyesinin bilincinde olun. Yüksek tempolu, sürekli aynı ritmini tekrarlandığı yüksek sesli müzikler ile acı, nefret, üzüntü ve korku içeren şarkı sözleri bilinçaltınıza zayıflatıcı mesajlar gönderen ve benzer enerjilerin hayatınıza nüfuz etmesi sonucunu doğuran düşük seviyedeki enerjilerdir. Hayatınıza huzur ve sevginin hakim olmasını istiyorsanız o zaman isteklerinizi yansıtan daha yüksek müzikal titreşimler ve sözler içeren müzikler dinleyin.

✔Ev düzeninizin enerji seviyesinin bilincinde olun. Yaşadığınız ortamın yüksek enerji barındıran şeylerle çevrili olması üzerinizde olumlu etki yaratır.

✔Televizyon programlarının ve reklamların yaydığı düşük enerjiye daha az maruz kalın.

✔Enerji alanınızı fotoğraflarla güçlendirin. Fotoğraf türetilmiş enerji formudur ve enerji barındırır. Mutluluk ve sevgi anlarında çekilmiş fotoğrafları evinizde ve çalışma alanınızda bulundurun.

✔Yakın çevreniz, arkadaşlarınız ve ailenizin enerji seviyelerinin bilincinde olun. Yüksek enerjili kişilerle yakın ilişkiler geliştirin.

✔Faaliyetlerinizi ve nerelerde yoğunlaştığını gözlemleyin. Doğayla bütünleşin, onun güzelliğini takdir edin, zamanınızı açık alanlarda kamp kurarak, spor yaparak, yüzerek, yürüyüş yaparak ve doğal ortamlarda eğlenerek geçirin. Ruhani anlamda sizi rahatlatacak yoga dersleri alın, meditasyon merkezlerine gidin, yardıma gereksinim duyan yaşlı hasta, engelli insanlara yardım etme olanağı sunan yerlere başvurun.  Hayvanlarla ilgilenin.

✔İnsanlara karşı şefkatli davranın, karşılık beklemeden onlara yardım edin.

✔Enerji seviyenizi yükseltmek ve arzularınızı gerçekleştirmek için niyetinizi açıkça ortaya koyun. Hedeflerinizi bir kenara yazın ve gün boyunca rahatça ulaşabileceğiniz ve okuyabileceginiz bir yere yerleştirin.  Kağıda döktüğünüz niyetlerin kendine has bir enerjisi vardır ve enerji seviyenizi Yükseltmekte size yardım ederler.

✔Sık sık bağışlayıcı olma düşüncesine sarılın. İntikam düşüncesine sahip bir insan zayıf düşerken bağışlayıcı olan insan ise güç kazanır.  İntikam, öfke, nefret evrensel güçle uyum sağlamanızı engelleyen fazlasıyla düşük enerji barındıran olgulardır. Geçmişte sizi üzmüş olan kişiye karşı sergileyeceginiz bağışlayıcı tutum sizi yaratıcı enerji seviyesine yükseltecek ve bireysel arzularınız gerçekleştirmede size yardımcı olacaktır.

Ve en önemlisi kalbinizi daima sevgiyle doldurun.

Sevgiyle kalın,

İnci AKTAŞ

Hipnoterapist & Profesyonel Koç & Eğitmen

Bursa

(224)2434314

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.

Depresyonda Mısınız?

Depresyonda Mısınız?

Bugünlerde bir çok kişinin kendi kendine koyduğu bir teşhis depresyon. Peki gerçekten depresyonda mısınız? Eğer depresyondaysanız neler yapmanız gerekiyor?

Burns Depresyon Ölçeği

Dr.David Burns’un aşağıdaki depresyon ölçeği doldurarak en azından kendiniz hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Tavsiyemiz teşhis koymadan bir uzmanla görüşmeniz olacaktır. Maddeleri dikkatlice okuduktan sonra ,son günlerde nasıl hissettiğinizi anlatan kutucuğa işaret koyun.

Toplam Skor                                          Depresyon Seviyesi

0-5                                                           Depresyon yok

6-10                                                         Normal ama mutsuz

11-25                                                       Hafif depresyon

26-50                                                      Orta depresyon

51-75                                                       Ağır depresyon

76-100                                                   Aşırı depresyon

Dünya sağlık örgütüne göre 2020 yılında depresyonun yetişkin nüfusunun %30’unu etkisi altına alıp tüm dünyadaki ölüm nedenlerinden en büyük ikincisi olacağı tahmin ediliyor.

Ünlü Psikoloji Kuramcısı Carl Rogers’a göre terapinin önemi yeni ve etkili bir yaşama başlama fırsatını elde etme şansı olarak tanımlamaktadır. Bazen yaşıyor olmanın değişimin asıl kaynağı olduğunu unutuyoruz.

Hastalarımın üçte biri klinik olarak teşhis edilemeyen ve yaşamlarındaki boşluk ve yalnızlık duygusundan kaynaklanan Nevroz hastası.Carl Jung

Gerektiğinde yardım almak en büyük sıçramadır.

Sevgiyle kalın.

İnci AKTAŞ

Eğitmen & Profesyonel Koç & Yazar

Hipnoterapist Bursa

Uzmanlarımızla görüşmek ve detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

Tel: (224)2434314

info@akademiplena.com

Online Eğitimlere kayıt için; www.plenahuman.com internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz. Tüm online eğitimlerimize sitemizden ulaşabilirsiniz.