Depresyon

Depresyona psikiyatrinin nezlesi denir fakat Dünya Sağlık Örgütünün yaptığı araştırmaya göre en çok ölüme sebebiyet veren rahatsızlıktır. Farklı bakış açısından bakarsak ise depresyon bir ruh halidir ve depresif ruh haline girersiniz ve yine bu depresyondan çıkarsınız. Fakat bu depresif ruh halini içinize dönüp gerçek farkındalıklara kapı açmak için bir ödül olarak kullanmazsanız hayatımızı zorlaştıran bir rahatsızlık haline gelir, hayatınızın geneline yayılır ve diğer rahatsızlıkların önünü açar. Hepsi depresyona bağlı olarak hem ruhsal hem de fiziksel rahatsızlıklar geçirmeye müsait olursunuz. Ruh halinizin sürekli farkında olun. Eğer ruh haliniz günlük hayatınızda hayat dengenizi sağlamak için elverişli ise ne güzel. Ama eğer ruh haliniz hayat dengenizi sağlamaya elverişli değilse mutlaka yardım almanız gerekir. Depresyona girdiğinizde çoğunlukla ilaç kullanarak ruh halinizi iyileştirmeye çalışırsınız. Sahte bir mutluluk hali ve  antidepresan gülümsemesi yaşarsınız. Antidepresanlara bağlı bir gülümsemeye ihtiyacınız olduğunu düşünmüyorum. Bilinçaltınızda duyguların biriktiği bir bardak metaforu kullanalım. Bu bardak ilk başta neşe, sevgi ve huzurla dolu iken zaman içinde olumsuz duygularla dolar ve taşar. Korku, kaygı, üzüntü, acı, suçluluk, pişmanlık vb. Bardak taştığında  bedensel ve zihinsel bir semptom üretir. Eğer siz bunun farkına varıp uygun yöntemlerle bardağı boşaltmazsanız, farklı farklı belirtiler  üretmeye devam edecektir. Oysa ihtiyaç duyulduğunda yardım almak en büyük sıçramadır.

Ünlü Psikoloji Kuramcısı Carl Rogers’a göre terapinin önemi yeni ve etkili bir yaşama başlama fırsatını elde etme şansı olarak tanımlamaktadır. Bazen yaşıyor olmanın değişimin asıl kaynağı olduğunu unutuyoruz. Eğer hale yaşamınızın değişmesi iyileşmesi güzellemesi için bir fırsat arıyorsanız bize ulaşabilirsiniz.

Hatırlayın; Gerektiğinde yardım almak en büyük sıçramadır.

İnci Aktaş

Tel: (224) 2434314

Depresyon, kaygı, korku, anksiyete, panik atak, zayıflama, sigara bağımlılığı, tükenmişlik sendromu hipnoz/hipnoterapi ile dönüştürülebilen durumlardır.

Online eğitimler için www.plenahuman.com adresimizi ziyaret edebilirsiniz. Online eğitim programlarına kayıt olduktan sonra istediğiniz yerden istediğiniz zaman eğitimlerimize katılabilirsiniz.

Bireysel online seanslar için ise, 02242434314 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz.